KID BOXE DAI 6 AI 13 ANNI |
mix di arti marziali a ritmo di musica |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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18.30 – 19.15 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 40,00 |
Un mix di tecniche di Arti Marziali inserite in un contesto ludico-musicale, atto a sviluppare flessibilità, resistenza, forza, equilibrio e divertimento |
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TOTAL BODY DAI 14 ANNI |
tonificazione totale |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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19.40 – 20.25 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 58,00 |
Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo |
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CARDIO GAG DAI 14 ANNI |
tonificazione totale |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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19.40 – 20.25 |
18.55 – 19.40 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 58,00 |
Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo |
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FIT BOXE DAI 14 ANNI |
combattimento, aerobica, e fitness a ritmo di musica |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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20.30 – 21.15 |
20.30 – 21.15 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 58,00 |
Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo |
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PILATES DAI 14 ANNI |
tecnica globale per lo sviluppo armonioso del corpo |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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2° livello 21.00 – 21.45 |
1° livello 21.00 – 21.45 |
1° livello 10.30 – 11.15 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 125,00 |
Programma di esercizi dedicati alla muscolatura posturale con l’obbiettivo di migliorare tono, mobilità, armonia del corpo e di raggiungere il benessere psicofisico |
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GAG DAI 14 ANNI |
gambe, addominale e glutei |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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12.45 – 13.30 |
12.45 – 13.30 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 58,00 |
Lezione dedicata esclusivamente a gambe, addominali e glutei. Esercizi sicuri ed efficaci studiati per tonificare e modellare questi gruppi muscolari |
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ABDOMINAL DAI 14 ANNI |
esercizi mirati alla parete addominale |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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20.00 – 20.30 |
19.30 – 20.00 |
19.00 – 19.30 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 48,00 |
Esercizi specifici per modellare gli addominali |
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CIRCUIT TRAINING DAI 14 ANNI |
allenamento a circuito con vari attrezzi |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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18.55 – 19.40 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 58,00 |
Sequenza di esercizi a stazioni con beneficio aerobico e anaerobico |
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PUMP DAI 14 ANNI |
tonificazione muscolare con utilizzo di bilancere e dischi |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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20.00 – 20.45 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 60,00 |
Ha l’obiettivo di migliorare TONO e DEFINIZIONE dei piccoli e grandi gruppi muscolari |
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ZUMBA FIT DAI 14 ANNI |
perdersi nella musica per ritrovarsi in forma |
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lunedì |
martedì |
mercoledì |
giovedì |
venerdì |
sabato |
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19.15 – 20.00 |
19.30 – 20.15 |
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Tariffa per 8 lezioni: € 60,00 |
Programma di danza-fitness, ispirato ai ritmi latino americani |
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