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SPORT
FITNESS PALESTRA

Corsi fitness terrestre – 2017/2018

Per info chiama: 0331 780 137

KID BOXE DAI 6 AI 13 ANNI

mix di arti marziali a ritmo di musica

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

18.30 – 19.15

Tariffa per 8 lezioni: € 40,00

Un mix di tecniche di Arti Marziali inserite in un contesto ludico-musicale, atto a sviluppare flessibilità, resistenza, forza, equilibrio e divertimento

TOTAL BODY DAI 14 ANNI

tonificazione totale

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

19.40 – 20.25

Tariffa per 8 lezioni: € 58,00

Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo

CARDIO GAG DAI 14 ANNI

tonificazione totale

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

19.40 – 20.25

18.55 – 19.40

Tariffa per 8 lezioni: € 58,00

Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo

FIT BOXE DAI 14 ANNI

combattimento, aerobica, e fitness a ritmo di musica

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

20.30 – 21.15

20.30 – 21.15

Tariffa per 8 lezioni: € 58,00

Un allenamento che coinvolge i grossi apparati cardio-circolatorio e respiratorio e tutti i muscoli del corpo

PILATES DAI 14 ANNI

tecnica globale per lo sviluppo armonioso del corpo

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

2° livello 21.00 – 21.45
1° livello 21.45 – 22.30

1° livello 21.00 – 21.45
2° livello 21.45 – 22.30

1° livello 10.30 – 11.15

Tariffa per 8 lezioni: € 125,00

Programma di esercizi dedicati alla muscolatura posturale con l’obbiettivo di migliorare tono, mobilità, armonia del corpo e di raggiungere il benessere psicofisico

GAG DAI 14 ANNI

gambe, addominale e glutei

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

12.45 – 13.30

12.45 – 13.30

Tariffa per 8 lezioni: € 58,00

Lezione dedicata esclusivamente a gambe, addominali e glutei. Esercizi sicuri ed efficaci studiati per tonificare e modellare questi gruppi muscolari

ABDOMINAL DAI 14 ANNI

esercizi mirati alla parete addominale

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

20.00 – 20.30

19.30 – 20.00

19.00 – 19.30

Tariffa per 8 lezioni: € 48,00

Esercizi specifici per modellare gli addominali

CIRCUIT TRAINING DAI 14 ANNI

allenamento a circuito con vari attrezzi

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

18.55 – 19.40

Tariffa per 8 lezioni: € 58,00

Sequenza di esercizi a stazioni con beneficio aerobico e anaerobico

PUMP DAI 14 ANNI

tonificazione muscolare con utilizzo di bilancere e dischi

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

20.00 – 20.45

Tariffa per 8 lezioni: € 60,00

Ha l’obiettivo di migliorare TONO e DEFINIZIONE dei piccoli e grandi gruppi muscolari

ZUMBA FIT DAI 14 ANNI

perdersi nella musica per ritrovarsi in forma

lunedì

martedì

mercoledì

giovedì

venerdì

sabato

19.15 – 20.00

19.30 – 20.15

Tariffa per 8 lezioni: € 60,00

Programma di danza-fitness, ispirato ai ritmi latino americani

Abbonamenti Corso

Formula iscrizione (KID BOXE, PILATES)
Iscrizione: gli abbonamenti comprendono 8 lezioni a giorni ed orari prefissati, fino ad esaurimento posti
Formula iscrizione / Formula open (TOTAL BODY, CARDIO GAG, FIT BOXE, GAG, ABDOMINAL, CIRCUIT TRAINING, PUMP, ZUMB FIT )
Formula open acquistabile nelle seguenti modalità:
1) Mensile € 65,00
2) Bimestrale € 110,00
3) Trimestrale € 150,00
La seguente formula permette di partecipare ai corsi sopraelencati negli orari e nei giorni come da opuscolo

Ricorda

Ricordati di rinnovare l’abbonamento alle lezioni
Certificato medico obbligatorio